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劣质代餐饼干减肥害处多

代餐减肥饼干为广大肥胖人士提供一个非常不错的减肥方式,即安全又快捷。可是,这仅仅是建立在正规合格的代餐减肥饼干之上的,如果我们买到了劣质产品,这样的代餐饼干减肥害处多多!

代餐减肥饼干为广大肥胖人士提供一个非常不错的减肥方式,即安全又快捷。可是,这仅仅是建立在正规合格的代餐减肥饼干之上的,如果我们买到了劣质产品,这样的代餐饼干减肥害处多多!

代餐饼干

一些劣质的代餐饼干营养成分不平衡、植物油脂过高、钠含水量超等状况,虽然它里边带有大豆粉、绿豆粉、谷类、小麦面粉等成份,可是历经人工解决后里边的营养成分会外流,因此它里边的营养成分不平衡。长期食用会有安全隐患。还有一些代餐饼干的制作工艺差,口味也差,商家为了改善口味,里边会添加一些油脂等添加剂,这样的饼干,不仅起不到减肥效果,还对身体有危害。

下面我们再加看看具体的危害都有哪些吧:

营养不良

  • 伪劣的代餐减肥饼干并没有做到《中国居民膳食指南》推荐的人体营养含量,自然也没法替代谷甘薯、新鮮蔬菜水果类、肉蛋奶及豆类食品等食材中的纯天然营养元素,长期性服用易导致缺乏营养。
  • 伪劣代餐减肥饼干蛋白含水量低,也易造成疲惫、记忆力下降、抵抗能力不高等。
  • 伪劣代餐减肥饼干脂肪含水量通常更高些,长期性服用会提升患上脂肪肝的风险性。

使用代餐饼干减肥虽然好,但购买时需要我们特别注意,别买三无产品,别贪便宜,仔细看代餐饼干的营养成份,选择正规产品。另外我们在吃代餐饼干时也不能太过极端,不可以一下子就完全代餐主食,这是不可取的,按说明循序渐进的食用,这样才能安全健康和减肥。

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