减肥资讯

无需掏钱，不用器材和场所，在家中、企业办公室里或生态公园，要是有容身之地便可；不管多忙的人，要想身心健康，每日只需5—15分鐘的训练就能够拥有健身的身体，还可以减肥瘦身。

颈部酸痛是大部分公司办公室上班族的通病。因为要工作，每日离不开电脑，又欠缺健身运动，长此以往，不仅是颈部，满身都是有不适感，下列是一些减轻酸痛的方法： 工作的情况下座姿一定要站立，...

习惯性的久坐是很容易造成 臀部增大的，并且久坐造成 的屁股增大不但是人体脂肪沉积，造成肥胖，并且还会让屁股越来越偏平，十分危害身体的曲线

有的人早已习惯某类姿势，觉得那样舒适。即便人体出現了一些小问题，也不容易充分考虑是自身姿势的难题，也就没有下文。

长时间低头不仅影响颈椎，还很使得双下巴越来越普遍，也就立即危害了身体面部的艺术美，这可该怎么办？下边将给你详细介绍3组瘦脸操，高效率消除双下巴，不容错过了哦！

健身运动是许多人维持健康的不二之选，也是减肥瘦身的很好方式，殊不知盲目跟风健身运动而不高度重视具体方法就非常容易导致出现意外的一些膝关节损伤。怎样搞好健身运动前的安全防护，防止膝关节损伤呢？

代餐减肥饼干为广大肥胖人士提供一个非常不错的减肥方式，即安全又快捷。可是，这仅仅是建立在正规合格的代餐减肥饼干之上的，如果我们买到了劣质产品，这样的代餐饼干减肥害处多多！

游泳是一项非常耗费体力的运动，同时也是一项非常有效的减肥运动 ，我们看到的很多游泳运动员，他们的身材都是非常好的，真的很令人羡慕。有很多人都希望通过游泳来减肥，可是如果你有下面这些情况，就不适合游泳了，要减肥还得另外想办法。

一个极致的腰身一直是年青男女对身型的完美追求，下边教大伙儿几个简易的姿势，要是每日坚持不懈，就能轻轻松松有着令人羡慕嫉妒的极致腰身，同时也可减肥瘦身。 仰卧膝盖收腿 仰卧在健身垫上...

有很多人都在使用代餐饼干来减肥，也有很多人已经取得了非常不错的减肥效果。那么代餐饼干为什么瘦的快呢？